Les exercices pratiqués en sophrologie agissent sur le rythme cardiaque et respiratoire, c’est
pourquoi certains médecins la recommandent en accompagnement d’une
problématique de santé. (Ne se substitue pas au traitement médical)
J'utilise uniquement ma voix pour vous guider tout au long de la pratique.
Aussi, je m'adapte à vos besoins, selon votre catégorie d'âge ou vos contraintes (physiques ou mentales) en utilisant vos images ressources et des supports ludiques pour les enfants.
Je vous conseille sur l'utilisation des exercices et vous aide à définir votre entraînement quotidien.
La sophrologie se vit et implique que vous soyez autonome sur l'acquisition et l'apprentissage des techniques de relaxation. Ainsi, lorsque vous serez confrontés à une difficulté, vous saurez prendre du recul, réagir en conséquence en toute circonstance, sans artifice, car vous serez entraînés.
Tout comme un sportif qui se prépare pour une épreuve, l'entrainement fait partie de son quotidien. Il répète les mêmes gestes jusqu'à ce qu'ils deviennent instinctifs.
Ainsi, il harmonise son mental avec son physique, pour affronter les obstacles et dépasser ses doutes, ses peurs, jusqu'à être serein et apaisé.
Grâce à la sophrologie et à sa pratique régulière, vous apprendrez à lâcher prise et à prendre soin de vous.
Je vous accueille à mon cabinet sur RDV, en accompagnement individuel et/ou en collectif le Mardi de 14h00 à 20 h et le Mercredi matin de 9h30 à 12h30 ou à Aqualoire le Mercredi après midi de 14h30 à 19h30.
Le lundi et Jeudi après-midi de 14h00 à 20h00, je peux me déplacer à domicile ou en établissement.
N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement au 07.83.20.33.01 ou par email ledenmatpascale.sophrologue@gmail.com.
A bientôt
Je vous accompagne
au changement avec douceur et efficacité dans votre quotidien privé et professionnel :
- Qualité de vie (stress, fatigue, lâcher prise, surinvestissement pro. et perso.)
- Capacité cognitive (confiance, estime, concentration, mémoire)
- Santé (diminuer la charge mentale de la douleur et des acouphènes, améliorer le sommeil, accompagnement du traitement médical)
- Préparation mentale opérationnelle (examen, entretien, compétition, représentation)
- Projet (motivation, engagement perso. et pro., créativité, travail en équipe)
- Transition de vie (naissance, retraite, séparation, perte d'emploi, reconversion pro.)
Déroulé d'une séance :
- Echange sur votre vécu en inter séance.
- Pratique des exercices de relaxation
- Visualisation mentale
- Echange sur vos ressentis et votre entraînement
prévoir 2 h pour la première séance pour les séances à suivre entre 30 minutes (adolescents)à 1 h (autre public)
Mes offres en collectif - Réservez sur cmapause.helloresa.com
SEANCE DECOUVERTE
Groupe de 3 à 6 personnes
Salle des 1001 sens, à Champtocé sur Loire :
2 fois /mois
Le Mardi à 18h00 et le Mercredi à 10h45
CAP'ADAPT, 18 rue du Landreau, à Beaucouzé :
1 fois/mois
Le Lundi ou le Jeudi à 18h00
Tarif spécial : 8 €/ pers.
SEANCE HEBDOMADAIRE AQUALOIRE
Groupe de 3 à 6 personnes
Le Mercredi
de 14h30 à 15h30
de 18h30 à 19h30
Tarif : 10 €/pers.
Un programme vous sera remis lors de votre inscription.
Réservez sur l'application :
https://cmapause.helloresa.com
N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement complémentaire.
07.83.20.33.01
